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Descrição
Pilates para Você´´ apresenta um programa que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o método pode ser adaptado ao nível de habilidade dos leitores e incorporado ao estilo de vida. O livro apresenta, passo a passo, mais de 60 exercícios Pilates de alongamento e fortalecimento, desenvolvidos para trabalhar os principais grupos musculares do corpo. Ilustrado com mais de 150 fotos coloridas, ´´Pilates para Você´´ é um guia para a prática de Pilates em casa.
Características
Campo especificações adicionais
Autor | Ann Crowther e Outros |
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Ano Lançamento | 2000 |
Edição | 1 |
Número Páginas | 184 |
Acabamento | BROCHURA |
Idioma | Português |
Altura | 23,0 |
Largura | 16,0 |
Profundidade | 1.0 |
Peso | 420 g |